跑圈最新补给风向甘草成分运动补剂获众多选手青睐

最近国内马拉松赛季进入后半程，不少跑者晒出的赛后补给包里不再是传统的能量胶、盐丸占满C位，添加了甘草成分的新型运动补剂正在快速出圈，从专业队试用到大众跑圈自发种草，Licorice相关的补剂配方正在重构跑圈的补给选择逻辑，kaiyun.com甚至不少资深跑者已经把这类产品列入了参赛必带清单。

从专业队测试到大众跑圈的渗透路径

最早接触这类补剂的是不少省队的中长跑集训队员，过去长时间高强度拉练之后，很多队员会出现喉咙干涩、运动后反酸的问题，传统的碱性补剂喝起来口感刺激，不少人赛后甚至要含很久的润喉糖才能缓解。

2023年下半年开始，几支国内顶尖中长跑队的科研团队开始尝试把Licorice提取物融入到日常补给配方里，前期三个月的跟踪数据显示，队员完成30公里以上长距离拉练之后，咽喉不适的反馈率下降了42%，运动后胃酸反流的案例几乎清零。

这个测试结果当时只在小范围的跑者私域里流传，直到今年上半年的无锡马拉松赛事期间，不少参赛的专业选手冲线之后，接过工作人员递的甘草成分补剂条的画面被镜头捕捉到，才第一次进入大众跑者的视野。

跑者选择偏好变化背后的实际需求逻辑

过去跑圈的补给迭代，大多集中在能量密度、吸收速度这些硬核参数上，开云体育很少有产品能同时兼顾体感舒适度和运动表现增益，这也是Licorice成分补剂能快速破圈的核心原因。

不少跑过全马破三的资深选手反馈，之前跑30公里撞墙期的时候，吃普通能量胶经常因为甜度太高齁得嗓子发紧，后面几公里连调整呼吸都受影响，换成甘草成分的补剂之后，清润的口感不会刺激咽喉，甚至能帮助调整呼吸节奏，后半程的步频稳定性都有小幅提升。

某跑步社区上个月做的千人调研数据显示，已经尝试过甘草类运动补剂的跑者里，78%的人表示会把这类产品列入后续参赛的常备补给，复购率远高于同期上线的其他新型补剂产品。

当前补剂赛道的新竞争格局

之前国内运动补剂市场的主流产品，大多是海外品牌的配方直接本土化，很少针对国内跑者的运动习惯和体质做调整，Licorice成分的加入，其实是本土补剂品牌找到的差异化突破口。

目前已经有不下十家运动补给品牌推出了相关的甘草类产品，从能量胶、润喉喷雾到赛后恢复泡腾片，覆盖了跑步全流程的补给场景，甚至不少做户外徒步的爱好者也开始尝试这类产品，把它列入高海拔徒步的必备清单。

不过也有运动营养专家提醒，跑者在选择这类添加了Licorice成分的补剂时，要注意查看产品的成分表，优先选择去除了多余甘草酸含量的运动专用款，避免长时间大量服用带来的身体代谢负担，日常训练的补给搭配还是要根据自身的运动状态灵活调整。

后续跑圈补给风向的延伸影响

今年下半年的北马、上马等顶级赛事的赞助商名录里，已经出现了两家主打甘草成分补剂的本土品牌，说明这类产品已经从民间种草升级到了官方认可的层面。

不少跑者已经开始期待后续品牌能推出更多适配不同场景的细分产品，比如针对夏季高温跑的甘草电解质片，针对冬季户外跑的暖身甘草能量饮，整个跑圈的补给选择正在朝着更个性化、更适配国人运动体感的方向发展。